masa na

ej ja to w dt powinnam zaznaczyć na pozątku że mam 180 cm bo jeszcze ktoś pomyśłi że oszalałam z 2 tysiącami kalorii na redukcji i że to masa jakaś? ^^"

[...] grzybki, więc pewnie wiele osób ogarnia. Od trzech mniej więcej lat nie jestem w klimacie, więc nie wiem dokładnie jakie zbiory w tym roku. Wiem tylko, że obecnie krąży cała masa podróbek LSD. Chińczycy w swoich laboratoriach produkują mnóstwo syntetycznych psychodelicznych research chemicals, tanich i legalnych o podobnym dawkowaniu. Sporo z [...]

I jeszcze jac z tymi rogalikami doyebał. Ja dostałem wczoraj od gości milke triolade (to co od dłuższego czasu chciałem spróbować), toffifi, i merci i się ledwo powstrzymałem, a ten tu z takimi smakołykami wyjeżdża%-) cały dzień właściwie je wpjerdalam tylko, jedynie na obiad było mięcho a tak tylko rogale, ale z zacną masą orzechową domowej [...]

[...] mam 170ml trena a i za 3 tyg zaczynam ciecie Narazie leci 1.25 mixa i insa Waga 104 bicek 47, lepiej mi idzie jak nie siedze na sfd;-D to taka waga i wymiary jak u mnie tylko trochę więcej smakołyków ale jakos mi masa nie idzie nie ogarniam zarcia :( U mnie lecialo duzo wszyskiego i test ponad 2g ale tak jak mowisz nie idzie juz i pora na ciecie

na ale do PL za tydzień lece na 4 dni to pojem pierogów i miejscowych specjałów to masa wskoczy

No to masz dobrze, ja jestem ciagle glodny, na masie tez, chyba ze masa trwa za dlugo, wtedy juz nie, ale wlasnie to jest sygnal dla mnie ze mase trzeba konczyc bo dalej juz nic nie bedzie z tego. Na wycince nienawidze byc %-)

moim skromnym zdaniem masa zdobyta na tych środkach bedzie porównywalna, aczkolwiek skłaniiał bym sie bardziej do npp zwłaszacza superanabolonu wydaje mi sie ze na npp masa bedzie twardsza.

Podłącze się do tematu :) Chciałbym tak rozłożyć plan, żeby biceps i triceps trenować na jednej sesji treningowej (bez super serii ponieważ uważam, że jeszcze za wcześnie dla mnie z tym) ponieważ także jak maniek narzekam na swoje ramię i chciałbym poświęcić mu więcej uwagi. I wlaśnie zastanawiam się jak rozpisać teraz partię mięsniowe w tygodniu. [...]

[...] 9 miesiecy. Mierze 179 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 63 kg teraz waze jakies 68 kg. Moim celem jest nabycie masy i sily. Sila poszla mi bardzo ladnie ale z masa jest juz gorzej. Przykladam sie do treningow ale z dietka jest juz gorzej. Staram sie trzymac ogolnych wytycznych, jem 5-6 posilkow. Na sniadanie owsianka, do szkoly [...]

Dobra %-) no ale kartofle zjedzone, czas uciekać na siłkę masę robić - bo najlepsza masa idzie na ziemniorach z masłem %-)

http://niewiarygodne.pl/kat,1031983,title,Ma-19-lat-i-wazy-400-kilogramow-Czy-jest-jeszcze-dla-niej-nadzieja,wid,14517627,wiadomosc.html Na śniadanie je dwie miski płatków śniadaniowych z mlekiem, które zagryza dwoma tostami, a wszystko to popija dzbanuszkiem coli. :)) Masa jest - czas na rzeźbę \-)

Ale na tym filmiku widzac,ze Kamil ma problemy z rownowaga...moze to bylo powodem przegrania walki z Walusiem?Zbyt duza masa(czytaj-opona)powodowala ograniczenia ruchowe w tej walce?No i jak juz mi odpowiedziales,to mam drugie pytanko,co dalej z kariera Kamila Bazelaka,czy jeszcze zobaczymy go na KSW,lub czy w ogole go zobaczymy na ringu,lub w [...]

Prosze mi tu jakies fbw zarzucic :-D Mysle ze 4 tyg starczy na rozruch I masa w gore %-)

Sorry nie mam czasu śledzić spamu %-) Antoś węgle dorzucam do posiłków + trochę tłuszczy bo jednak mnie odcina na treningach + za szybko leci masa.

TRENING 4-DNIOWY TRENING - CEL MASA & SIŁA Treningi po 45-60 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych ciężkich ćwiczeniach, przy pozostałych 60-90 sek Poniedziałek: Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 6 *Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 6 *Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 3 x 12 Triceps: *Wyciskanie wąsko [...]

Zolthi właściwie to sam musisz wiedzieć czego chcesz. Ja też do najchudszych nie należę, ale dla mnie ważniejsze jest żeby mieć troche mięśni nawet będąc otłuszczonym, niż być chudzielcem bez mięśni i siły. Z tego co wywnioskowałem, to Tobie bardziej zależy na tym, żeby tłuszczu nie było. Teraz przybliżę Ci co będziesz miał po następujących [...]

Kreatyne bierze się by przełamać stagnacje, bądź jak już bardzo słabo idzie, minimalnie pół roku stażu do niej (granica na oko) Większa masa MIĘŚNIOWA = większa siła, u ciebie na razie w dużej części to tłuszcz, także nawet niema jak tej siły robić. Moja sugestia to redukcja do 10-13 %bf potem masa jakościowa. Przy masie zawsze wpadnie sporo siły.

wez pod uwage ze wino po 5 tyg czuc dopiero ja masa tez 2/3 srodki, zadnych nandro itp gowna No ja własnie chyba 6 tydzień kończę i jakoś zaczęła mi siła ładnie lecieć %) Chociaż też przeszedł na inną firmę, może od tego też zależy. to uwazaj zeby cos nie pyerdolnelo };-) u mnie na winie bylo ejszcze spoko ale po odstawieniu 2 miechy mnie [...]

[...] szeroka talia i ogólnie wygladal klockowato. Samir nie miał jeszcze odpowiedniej formy, Beckles genialny stosunek tali do obreczy barkowej ale był płaski. Bertil brutalna masa ale zachwycał tylko górna połowa ciała, szczególnie ramiona. Poza tym kiepskie pozowanie . Jednak powinien być wyżej. Podsumowując jeśli chodzi o przygotowanie, [...]

[...] chwal się i rob szum. Masz wyniki które będą Cię bronić przed większością krytyki. 4) problem jest taki że trójbój stał się trochę "pay to win". W chwili obecnej jest masa zawodników którzy poprosty przy odrobinie szczęścia kupują tytuły i medale robiąc przy tym wyniki które co drugi Seba na osiedlowej mordowni robi bez problemu. Później [...]